Как побороть лень. Простые и эффективные шаги.

Мы сами творим свою судьбу, добиваемся успеха, положения в обществе, преодолеваем трудности. Но почему не у всех получается так, как хочется? Ответ очень прост! Во всем виновата обыкновенная лень. Иногда лень помыть посуду, убраться, сходить за покупками, чего уж говорить о карьерном росте. Без наших собственных усилий и напряженной работы никогда ничего не получится.

Так как же бороться с этой вредной привычкой? Во- первых, лень — явление зачастую физиологическое, которое связано с нехваткой витаминов, кислорода в тканях, накопленной усталости. Исправить положение легко. Проследите за тем, чем вы питаетесь. Включите в рацион больше овощей, фруктов, а также зелени, которая является хорошим антиоксидантом. Вместо чая и кофе пейте настой шиповника. В нем кладезь полезных веществ. Займитесь спортом, чаще бывайте на свежем воздухе. Чтобы заняться этими простейшими мелочами, необходимо заставить себя. Поэтому даже через силу постарайтесь сделать первый шаг на пути к бодрости. Поверьте, возможности и настроение будут появляться сами собой.

Второй шаг, конечно, исправление психологического состояния. Возьмите себе в привычку просыпаться с улыбкой. Не думайте о том, как много работы, думайте, что вы будете делать после нее. Разнообразьте свой досуг походами в кино, театр, путешествиями и общением с друзьями. Залог бодрости — это хорошее настроение. Тогда и хлопоты покажутся незначительными.

Следующее — сформулируйте для себя цели. Подумайте, для чего вам нужно совершать те или иные дела. Очень важно мотивировать себя. Например, вы хотите похудеть, но лень сесть на диету. Представьте, каким вы станете человеком, когда сбросите пару килограммов. У вас наладится личная жизнь, появится больше сил и энергии, возникнет желание жить и радоваться. Маленькие победы над собой укрепляют нашу уверенность в себе. Если же работа вам в тягость, подумайте, как сделать ее интереснее. Запланируйте накопить денег на увлекательное путешествие или новую машину. Это будет хорошим стимулом для того, чтобы трудиться с большим упорством. И самое главное, помните, что лень-это состояние духа. Обогащайтесь духовно, радуйтесь каждому дню, тогда слово лень просто уйдет из вашего лексикона!

Добавить комментарий